„Von Vitaminen kann man nie genug haben.“

Das ist falsch!

Zu viele Vitamine aus Ersatzpräparaten können der Gesundheit schaden. Zum Beispiel kann zu viel Vitamin D die Verkalkung von Herz, Lunge oder Niere fördern, zu viel Vitamin A zu Haarausfall, Hautschäden oder Kopfschmerzen führen. Vitamine sollte man sich deshalb am besten mit frisch zubereitetem Essen holen, indem man möglichst bunt und vielfältig isst.

(Nachgefragt bei: Deutsches Institut für Ernährungsforschung)